매트 필라테스

저자: 김창민, 김도은
출판사: 학지사메디컬
발행: 2021-07-30
ISBN: 9788960699458
판매가: 42,750원
판매처: 바로가기

책 소개

매트 필라테스는 도구나 기구의 도움 없이 자신이 가지고 있는 근력, 유연성, 균형감각을 활용하여 할 수 있는 운동으로 부상의 위험이 적고 바른 자세를 유지하는 데 도움이 된다. 이 책 『매트 필라테스』는 매트 필라테스 동작이나 자세를 올바르게 취할 수 있게 하는 것으로, 해부학 지식을 기반으로 필라테스 운동 동작을 연계하여 설명한다. 단순하게 동작만 수행하는 것이 아니라 본인 몸의 상태를 알고 운동효과를 이해할 수 있도록 만들어 효과적인 동작을 취하는데 큰 도움이 될 것이다.

책 리뷰

책 리뷰 블로그

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필라테스 지도자과정 5~6주차 매트시험 후 리포머수업 시작

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홍콩이주한지 한달째 (매트필라테스코스 끝, 집밥...

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필라테스 지도자과정 1~2주차 첫걸음해부학 매트필라테스

4월 초부터 교육이 시작됐는데 현재까지 매트필라테스 수업은 3층에서, 첫걸음 해부학은 5층... 구매한 책 첫 날 나눠주신 교재와 에코백. 코필 유튜브를 보니 일명 웰컴킷이라고 불리던! 협회에서 직접 집필한...

필라테스 강사 무딘 수련 과정 (2023년 3월 13일)

[책] 필라테스 매트 운동 Innovations in Pilates...

필라테스 매트 운동 저자 Anthony Lett 출판 영문출판사 발매 2018.01.19. 세계적인 필라테스 전문가가... Joseph Pilates 저자의 다른 책, 표지 이미지가 직관적이고 귀엽다 ㅋㅋㅋ (링크 첨부)

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도곡동 필라테스 스탓 자격증 매트 수업 Open Leg Rocker

문을 열고 들어서자마자 '우와~' 스탓필라테스 매트 코스 옵져하시러 오신 강사분들! 이렇게 많은 인원이 있는건 저도 처음 봅니다. (스탓필라테스 한국 교육센터 THEFIT은 본인이 이수한 코스는 무료 청강이...

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비욘드필라테스 -지도자 강사 자격증 아카데미 9기 매트...

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23년 18기 요가 지도자 과정 매트필라테스 후기

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